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好人好梦的博客

处世若大梦,胡为劳其生。

 
 
 

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关于我

出生在比较大的城市---铁岭,生活在北方的一个小镇齐齐哈尔---鹤城。,拾荒人也,没上过学,没有爱好,没有特长,只是一个实在的小六,傻里傻气的小六,有些智障的小六,开心快乐的小六,幸福的小六。六六大顺!嘿嘿!

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走进瑜伽世界  

2015-08-02 10:31:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 走进瑜伽世界 - 好人好梦 - 好人好梦的博客

 


 2015年4月中旬,我开始慢慢走进瑜伽的世界。在下班后、在假日里,

在繁忙之余,在疲惫之际。在清晨的公园里,在办公室内,在瑜伽俱乐部。

相传,瑜伽起源于印度时,是僧侣为了修行而做的功课,带有某种宗教意义。

现在,瑜伽是一种运动,一种健康,一种身心平衡的方式。 


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身体的自由自在,带来心灵的放松。瑜伽,是向身体极限的挑战,有可能受伤,

但是更可能拓展身体的疆域。


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抬起头,眼望天空,我们大口大口的呼吸,呼到最深,

身体轻盈得象一朵云彩,又像一只小小鸟,张开双臂,我们就放佛可以飞起来,拥抱天空。


 

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秋天要到了,池塘里的莲花开了。让我们坐下,双腿盘起,如同莲花一样,静静的呼吸,冥想

。天地间的灵气如同莲花散发的清香净化我们的思绪、情感、和心灵。

让内心的美好象莲花一样生根发芽。



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 有时,站立在此,就像一棵树,在风中摇摆。清晨吸着露珠,中午沐浴着阳光,傍晚依偎着晚霞。

扎根在黑黑的泥土中,向上,向上,长出树干,长出枝桠,长出叶子。

让我们做一棵生长的树吧。


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精雕细琢,如表花瓷一般,一只手抱住自已的膝,一只手臂放在身后。

做一个后回转,转过头来,尽力向后看。

欣赏自己可以做到,做到最好,做自己最好的伙伴。

当傍晚的余辉落入海面,当夜晚的清凉消除一天的紧张与疲惫,当晚风佛过发稍,

整个身心都在瑜伽的世界里,憧憬着健康与美好。


(每天下班回家去健身俱乐部做瑜伽,跳有氧操和局部瘦身,

现已三个多月了,开始初学盘腿坐都不会,其它更不会了,慢慢的循序渐进做到自已最大限度的位置,

下边的图片我虽然没有人家做的到位,但也差不多了,半年以后就可以了,嘿嘿!)

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